Jūsų patikimas šaltinis subalansuotoms ir lengvai paruošiamoms receptams ir patarimams.
Žalioji arbata yra žinoma kaip Metabolizmo Aktyvatorius dėl joje esančių katechinų, ypač EGCG. Šis junginys gali padidinti energijos išeikvojimą ir riebalų deginimą. Nauda: Patarimas: Neviršykite 2–3 puodelių per dieną, kad išvengtumėte per didelio kofeino kiekio.
Čili troškinys su pupelėmis (ir liesa mėsa ar daržovėmis) yra tobulas Vieno Puodo Patiekalas. Jis yra labai maistingas, ilga laiką suteikia sotumo ir paruošimas užtrunka minimaliai laiko. Kaip paruošti: Privalumas: Troškinio skonis tik pagerėja, kai jis pastovi per naktį.
Cinamonas yra nuostabus prieskonis, galintis padėti Atsisakymas nuo Cukraus. Jo aromatas sustiprina natūralų saldumą maisto produktuose, leidžiant naudoti mažiau papildomo cukraus. Nauda: Patarimas: Rinkitės Ceilono cinamoną, nes jame yra mažiau kumarino nei kasijos cinamone.