Žalioji arbata yra žinoma kaip Metabolizmo Aktyvatorius dėl joje esančių katechinų, ypač EGCG. Šis junginys gali padidinti energijos išeikvojimą ir riebalų deginimą.
Nauda:
- Termogenezė: EGCG skatina termogenezę, padėdamas kūnui deginti kalorijas.
- Antioksidantai: Stipri antioksidacinė apsauga.
- Gėrimas: Geriausia gerti šiltą ar šaltą be cukraus ar pieno, kad maksimizuotumėte naudą.
Patarimas: Neviršykite 2–3 puodelių per dieną, kad išvengtumėte per didelio kofeino kiekio.
